{"id":26324,"date":"2026-09-21T11:46:37","date_gmt":"2026-09-21T09:46:37","guid":{"rendered":"https:\/\/fanoc.org\/?p=26324"},"modified":"2026-09-21T11:46:39","modified_gmt":"2026-09-21T09:46:39","slug":"las-consecuencias-para-la-salud-bucodental-de-morderse-las-unas-o-rechinar-los-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fanoc.org\/es\/las-consecuencias-para-la-salud-bucodental-de-morderse-las-unas-o-rechinar-los-dientes\/","title":{"rendered":"Las consecuencias para la salud bucodental de morderse las u\u00f1as o rechinar los dientes"},"content":{"rendered":"
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Morder objetos, abrirlos o sostenerlos con los dientes puede afectar a nuestra salud bucodental. Mucha gente se muerde las u\u00f1as, los labios o la parte interna de los carrillos; tambi\u00e9n es habitual morder el capuch\u00f3n de los bol\u00edgrafos y masticar hielo. Son v\u00e1lvulas de escape inconscientes; el problema es que destruyen los bordes de los dientes incisivos y generan microtraumatismos constantes en las enc\u00edas y mucosas.<\/p>\n\n\n\n

Aunque el esmalte dental es el tejido m\u00e1s duro del cuerpo humano, est\u00e1 dise\u00f1ado para triturar alimentos, no para soportar el impacto de materiales sint\u00e9ticos, pl\u00e1sticos o metales, cuyas consecuencias pueden ser graves, costosas e irreversibles.<\/p>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta, adem\u00e1s, los traumas periodontales, que desencadenan inflamaci\u00f3n agudizada con dolor y, si el h\u00e1bito contin\u00faa, reabsorci\u00f3n del hueso y movilidad dental. Tambi\u00e9n las articulaciones sufren los efectos de estas man\u00edas, pues el sobreesfuerzo cr\u00f3nico tensa los m\u00fasculos masticatorios y desgasta la articulaci\u00f3n temporomandibular, lo que produce chasquidos al abrir la boca, dolores de cabeza y bloqueos mandibulares.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 aun conociendo sus consecuencias negativas, nos cuesta tanto renunciar a estos h\u00e1bitos? El cerebro busca formas de gestionar el exceso de energ\u00eda. Cuando estamos estresados, ansiosos, aburridos o hiperconcentrados, mordernos funciona como una v\u00e1lvula de escape. Ahora bien, la sensaci\u00f3n moment\u00e1nea de satisfacci\u00f3n puede desembocar en heridas que requieran tratamiento y en impulsos que escapen a nuestro control.<\/p>\n\n\n\n

La man\u00eda relacionada con la boca m\u00e1s extendida es el rechinar o apretar los dientes. Cuatro de cada diez personas lo hacen mientras duermen, como consecuencia del estr\u00e9s. Esto convierte al bruxismo en uno de los principales motivos de consulta odontol\u00f3gica. Su diagn\u00f3stico es una prioridad en la primera visita, pues planificar implantes, ortodoncias o rehabilitaciones est\u00e9ticas sin controlar primero esta pr\u00e1ctica aumenta el riesgo de fracaso del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

Desarrollar h\u00e1bitos preventivos es la f\u00f3rmula m\u00e1s efectiva contra estas man\u00edas, como la regla de \u00ablabios juntos, dientes separados\u00bb, para acostumbrarnos a mantener los labios sellados suavemente, los mordedores de silicona m\u00e9dica, los chicles sin az\u00facar, los esmaltes de u\u00f1as amargos (para evitar la onicofagia) o la desconexi\u00f3n tecnol\u00f3gica antes de acostarnos para prevenir el bruxismo.<\/p>\n\n\n\n

Dra. Arletty Rey, directora m\u00e9dica de la cl\u00ednica IO Pamplona y odont\u00f3loga general en las cl\u00ednicas IO Pamplona e IO Bilbao.<\/p>\n\n\n\n

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