{"id":19193,"date":"2024-05-06T13:33:33","date_gmt":"2024-05-06T11:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/fanoc.org\/vivimos-en-una-sociedad-hiperconectada-y-estamos-empezando-a-sentir-las-consecuencias\/"},"modified":"2024-05-06T13:51:58","modified_gmt":"2024-05-06T11:51:58","slug":"vivimos-en-una-sociedad-hiperconectada-y-estamos-empezando-a-sentir-las-consecuencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fanoc.org\/es\/vivimos-en-una-sociedad-hiperconectada-y-estamos-empezando-a-sentir-las-consecuencias\/","title":{"rendered":"Vivimos en una sociedad hiperconectada y estamos empezando a sentir las consecuencias"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 20px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div>\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:29% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/fanoc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/chiara.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" class=\"wp-image-19170 size-full lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/fanoc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/chiara.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19170 size-full\" srcset=\"https:\/\/fanoc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/chiara.jpg 800w, https:\/\/fanoc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/chiara-300x300.jpg 300w, https:\/\/fanoc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/chiara-150x150.jpg 150w, https:\/\/fanoc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/chiara-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entrevista en <strong>Chiara Foschi, psic\u00f3loga general sanitaria, t\u00e9cnica de prevenci\u00f3n del uso y abuso de las nuevas tecnolog\u00edas y (coordinadora) de CTAC BCN<\/strong> (Centro de Tratamiento de Adicciones Comportamentales de Barcelona).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/ctacbcn.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CTAC BCN<\/a> es un centro especializado en atenci\u00f3n psicol\u00f3gica de personas que est\u00e1n sufriendo alg\u00fan problema derivado del abuso de pantallas y otras patolog\u00edas relacionadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n el pasado 22 de febrero realiz\u00f3 una sesi\u00f3n online gratuita para los socios de FANOC sobre las nuevas tecnolog\u00edas y la influencia en la etapa adolescente, donde participaron una veintena de familias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es la labor que se realiza desde el Centro de tratamiento de adicciones Comportamentales de Barcelona (CTAC BCN)?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tarea del CTAC es ofrecer atenci\u00f3n especializada a chicos y chicas y sus familias con problemas relacionados con el consumo y uso problem\u00e1tico de las pantallas, y otras adicciones comportamentales con el objetivo de acompa\u00f1ar y atender a los y las adolescentes y asesorar a las familias.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrecemos diferentes niveles de atenci\u00f3n:&#13;\n\u25cf Un servicio de atenci\u00f3n accesible y confidencial para exponer las demandas relacionadas con las problem\u00e1ticas de las adicciones comportamentales de los y las adolescentes y conductas de riesgo asociadas.&#13;\n\u25cf Un espacio de apoyo, contenci\u00f3n y orientaci\u00f3n mediante una consulta presencial o telef\u00f3nica u online dirigido tanto a los adolescentes en riesgo como a sus familias.&#13;\n\u25cf Un programa para tratar a los y las adolescentes con adicciones comportamentales e intervenir con las familias para reforzar su capacidad en la tarea educativa y ofrecer apoyo emocional durante todo el proceso.&#13;\n\u25cf Un programa dirigido a las familias de adolescentes con problemas relacionados con el consumo y\/o el uso problem\u00e1tico de pantallas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales de alerta que se detectan en casos de abuso de pantallas para intervenir?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pantalla es el medio de comunicaci\u00f3n por excelencia a la poblaci\u00f3n en general, su uso es tan difundido que a veces cuesta acotar un buen uso de un abuso. Para poder detectar patrones de abuso de las pantallas, primero habr\u00e1 que observar si su uso ha producido cambios en rutinas y\/o h\u00e1bitos: horas de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, deportes, aficiones, salidas sociales y si ha cambiado la asistencia o el rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos de los factores de peso que pueden ayudar a detectar un abuso son los que&#13;\nest\u00e1n relacionados con la interacci\u00f3n con el dispositivo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La pantalla como evasi\u00f3n de la realidad.<\/li>\n\n\n\n<li>La frecuencia de uso y la alta necesidad de estar con el dispositivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Alta frustraci\u00f3n frente a una imposici\u00f3n de l\u00edmites.<\/li>\n\n\n\n<li>Para estar con el dispositivo se enga\u00f1a y manipula a amigos y familiares.<\/li>\n\n\n\n<li>Se invierten cantidades de dinero en apuestas o juegos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta el \u00e1mbito relacional del adolescente: si existe aislamiento social y\/o familiar, si se relaciona correctamente con el grupo de iguales y est\u00e1 claro si manifiesta cambios bruscos de humor.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En caso de que, como padres, madres o tutores, veamos alguna de estas se\u00f1ales de alarma, \u00bfcu\u00e1les son los siguientes pasos a seguir?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un principio lo m\u00e1s importante es reconocer que estamos ante un posible abuso y por tanto, debemos ponernos en manos de profesionales. Por tanto, ante todo pedir asesoramiento y orientaci\u00f3n a los profesionales y\/o servicios expertos en este \u00e1mbito.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 recomendaciones har\u00edas a madres y padres para tratar el tema de las tecnolog\u00edas y pantallas con los hijos e hijas adolescentes en su d\u00eda a d\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener mucha escucha activa, valorar las experiencias de la juventud y sus emociones, preocup\u00e1ndose por su estado an\u00edmico, si ha habido cambios de humor, si ha habido cambios de h\u00e1bitos en el instituto, en sus rutinas, incluso si hay cambios en sus redes sociales.&#13;\nRecordar la diferencia entre uso, abuso y adicci\u00f3n: no todos los j\u00f3venes son adictos, m\u00e1s frecuentemente las tecnolog\u00edas son una escapatoria de un malestar emocional. Debemos encontrar ese malestar y acompa\u00f1ar al joven con su sufrimiento. Comprender las se\u00f1ales de alerta, hablar del tema abiertamente sin juicios, en su caso derivar a un centro especializado, las familias pueden participar en grupos de apoyo para comprender mejor el estado del joven y encontrar estrategias y herramientas con el objetivo de mejorar la convivencia y la comunicaci\u00f3n. Fomentar h\u00e1bitos de vida saludable (ocio, deportes, alimentaci\u00f3n) e incentivar la paciencia y la persistencia en ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir a las madres, padres y tutores que nuestros hijos e hijas sufran este tipo de adicciones?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualmente las pantallas est\u00e1n por todas partes, y su uso est\u00e1 tan normalizado que a veces cuesta poner l\u00edmites. Sin duda, lo primero es priorizar la educaci\u00f3n digital: tener en el <a href=\"https:\/\/www.aevi.org.es\/web\/documentacion\/el-codigo-pegi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00f3digo PEGI<\/a> como referencia, seguir las recomendaciones de pel\u00edculas o series seg\u00fan los l\u00edmites de edad, (que suelen estar descritas en las plataformas de streaming) priorizar la comunicaci\u00f3n (no utilizar las pantallas durante las comidas, ni cuando se ve una pel\u00edcula); favorecer el di\u00e1logo cuando se establecen normas o l\u00edmites de edad, (que suelen estar descritas en las plataformas de streaming) priorizar la comunicaci\u00f3n (no utilizar las pantallas durante las comidas, ni cuando se ve una pel\u00edcula); favorecer el di\u00e1logo cuando se establecen normas o l\u00edmites, pero tambi\u00e9n establecer lugares comunes de intercambio de conocimientos, curiosidades e intereses sobre las pantallas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar importancia a lo que nuestros adolescentes siguen o ven: qu\u00e9 influencers, qu\u00e9 contenidos, qu\u00e9 videojuegos y qu\u00e9 sienten o piensan al respecto. Sobre todo escuchar la voz y lo que deben decir sin juzgar. Por \u00faltimo, pero no menos importante, dar ejemplo. Los hijos\/as aprenden de lo que ven en casa, no hay que olvidar que los padres y madres son sus figuras de referencia.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1les suelen ser los factores previos que hacen que un joven est\u00e9 m\u00e1s o menos predispuesto a sufrir adicci\u00f3n por las nuevas tecnolog\u00edas?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los factores m\u00e1s evidentes es la falta de l\u00edmites en el uso de los dispositivos, no saber gestionar que no haya cobertura por ejemplo, estar pensando en la pr\u00f3xima partida que jugar\u00e1n sin vivir aqu\u00ed y ahora. Caracter\u00edstica del abuso en las redes sociales es la FOMO (Fear of missing out) la angustia producida por el temor a estar perdi\u00e9ndose algo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las pantallas se convierten en el centro de la vida del adolescente, ya no hay cabida por aficiones o intereses, se deja de practicar deportes, hay menos contactos sociales o m\u00e1s relaciones a trav\u00e9s de los dispositivos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un dato a tener en cuenta es que los j\u00f3venes se relacionan a trav\u00e9s de redes sociales y de los videojuegos. Sin embargo, existe un \u00edndice de riesgo cuando el adolescente no tiene mucha relaci\u00f3n con el grupo de iguales, no sale, tiene la tendencia a aislarse y la comunicaci\u00f3n con la familia es escasa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones para proteger a los menores de internet?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualmente son numerosas las asociaciones que se han agrupado con el fin de enumerar las recomendaciones para proteger a los menores. Se pueden considerar las siguientes como las m\u00e1s relevantes:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u25cf El uso de las redes sociales debe basarse en el nivel de madurez y el entorno de cada adolescente.&#13;\n\u25cf Debe haber una educaci\u00f3n digital previa al uso de las redes sociales.&#13;\n\u25cf Los adolescentes deben estar informados sobre privacidad y seguridad.&#13;\n\u25cf El control del dispositivo debe calibrarse teniendo en cuenta la privacidad de los chicos\/as.&#13;\n\u25cf Es aconsejable hablar en familia de conductas digitales sanas.&#13;\n\u25cf Los adultos deben ser un modelo a seguir.&#13;\n\u25cf Los contenidos nocivos deben ser m\u00ednimos.&#13;\n\u25cf El m\u00f3vil debe estar apagado una hora antes de dormir.&#13;\n\u25cf La actividad f\u00edsica no debe reducirse para utilizar los dispositivos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas webs que pueden ayudar:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.tepongounreto.org\/2024\/01\/a-que-edad-debe-tener-mi-hij-su-propio-movil- acompanamiento-y-autonomia-en-el-uso-de-dispositivos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tepongounreto.org<\/a>&#13;\n<a href=\"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/manifiesto-infancia-y-pantallas-0-6-desarrollo-saludabl e-primera-infancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pantallasamigas.net<\/a>&#13;\n<a href=\"https:\/\/estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es\/actividadFisica\/actividad\/recomendacion es\/home.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estilosdevidasaludable<\/a>&#13;\n<a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/social-media-internet\/health-advisory-adolescent-social-med ia-use\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Apa.org<\/a>&#13;\n<a href=\"https:\/\/www.aepd.es\/sites\/default\/files\/2020-04\/nota-tecnica-proteccion-del-menor-en-in ternet.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aepd.es<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Recientemente, el gobierno espa\u00f1ol ha prohibido el uso de los m\u00f3viles en las escuelas, pero ha habido mucho debate al respecto, \u00bfQu\u00e9 opinas? \u00bfEst\u00e1s de acuerdo o es contraproducente?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de esta imposici\u00f3n por parte del gobierno algunos institutos tomaron la iniciativa de guardar los m\u00f3viles en cajas: los alumnos dejaban el m\u00f3vil durante la clase y si les apetec\u00eda los cog\u00edan para el patio, como si fuera una taquilla. Al principio los profesores observaron que a los alumnos les costaba dejar el m\u00f3vil, pero con el paso del tiempo se acostumbraron y lo dejaron hasta el final del horario lectivo. Lo que ense\u00f1a este ejemplo es que a trav\u00e9s del entendimiento y la comprensi\u00f3n se puede llegar a un acuerdo que, con el tiempo, se transforma en h\u00e1bito.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCrees que actualmente existen suficientes medidas para regular el uso de las nuevas tecnolog\u00edas en los ni\u00f1os y adolescentes? Si no, \u00bfQu\u00e9 medidas ser\u00edan necesarias implementar?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualmente existen medidas de prevenci\u00f3n, gu\u00edas para educadores, familias y profesionales, libros, un manifiesto sobre infancia y pantallas, e incluso una propuesta de pacto de estado para proteger a los menores en internet.&#13;\nEn parte, es complicado establecer los l\u00edmites entre un uso adecuado y un abuso, no me refiero \u00fanicamente a la poblaci\u00f3n adolescente, sino tambi\u00e9n a la poblaci\u00f3n adulta: \u00bfCu\u00e1ntos nunca se han llevado a casa el trabajo?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estamos viviendo en una sociedad hiperconectada y estamos empezando a sentir sus consecuencias (aislamiento social, autolesiones, bajas laborales por salud mental, etc.). Honestamente creo que ser\u00eda m\u00e1s conveniente empezar a incrementar la educaci\u00f3n en inteligencia emocional, en el di\u00e1logo y en el entendimiento: todos los malestares necesitan ser escuchados y comprendidos para curar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">*Impacto del aumento del uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de j\u00f3venes y adolescentes. Observatorio Nacional de Tecnolog\u00eda y Sociedad. Red.es. Secretar\u00eda de Estado de Digitalizaci\u00f3n e Inteligencia Artificial. Ministerio de Asuntos Econ\u00f3micos y Transformaci\u00f3n Digital.&#13;\n<a href=\"https:\/\/www.anar.org\/informe\/informe-anual-telefono-chat-anar-2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informe anual tel\u00e8fon\/Xat ANAR 2023.<\/a>&#13;\n<a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/economia\/bajas-trabajadores-salud-mental-duplican-ganan-peso-total_1 _10480188.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Les baixes de treballadors per salut mental es dupliquen des del 2016 i guanyen pes sobre el total. El Diari (2023).&#13;\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entrevista en Chiara Foschi, psic\u00f3loga general sanitaria, t\u00e9cnica de prevenci\u00f3n del uso y abuso de las nuevas tecnolog\u00edas y (coordinadora) de CTAC &#8230; <a title=\"Vivimos en una sociedad hiperconectada y estamos empezando a sentir las consecuencias\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/fanoc.org\/es\/vivimos-en-una-sociedad-hiperconectada-y-estamos-empezando-a-sentir-las-consecuencias\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Vivimos en una sociedad hiperconectada y estamos empezando a sentir las consecuencias\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":19174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-19193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos-de-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19193\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fanoc.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}