{"id":14371,"date":"2023-01-27T10:48:47","date_gmt":"2023-01-27T09:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fanoc.org\/?p=14371"},"modified":"2023-01-27T11:24:35","modified_gmt":"2023-01-27T10:24:35","slug":"como-ahorrar-en-la-cesta-de-la-compra-de-una-familia-numerosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fanoc.org\/es\/como-ahorrar-en-la-cesta-de-la-compra-de-una-familia-numerosa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ahorrar en la cesta de la compra de una familia numerosa"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 20px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><p>Es un hecho: los precios de los alimentos est\u00e1n disparados, y cada vez nos cuesta m\u00e1s llenar el carro. La compra representa <strong>uno de los gastos m\u00e1s cuantiosos de cualquier familia<\/strong>. En el caso de familias numerosas este gasto se multiplica, dado que hay que comprar en mayor cantidad.<\/p>\n<p>Sin embargo, es posible <strong>ahorrar en la compra<\/strong> con una buena estrategia de organizaci\u00f3n semanal, inversi\u00f3n en los productos adecuados, con un poco de imaginaci\u00f3n y, sobre todo, aprovechando las promociones disponibles.<\/p>\n<p><strong>Los mejores consejos para ahorrar en la compra del supermercado<\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te ofrecemos los mejores consejos que puedes aprovechar para conseguir <strong>ahorrar en la compra del supermercado<\/strong> semanalmente, aunque seguro que puedes a\u00f1adir m\u00e1s ideas en funci\u00f3n de las propias necesidades de tu familia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Planifica el men\u00fa semanal<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La mejor forma de ahorrar en la compra semanal es planificando el men\u00fa de todos los d\u00edas. Al principio puede parecer bastante extenso, pero poco a poco implantar\u00e1s m\u00e1s o menos una \u00abrutina gastron\u00f3mica\u00bb m\u00e1s f\u00e1cil de organizar y con las semanas podr\u00e1s tener un \u201cmen\u00fa base\u201d que solo requerir\u00e1 algunas variaciones en funci\u00f3n de la semana. Es verdad que programar un men\u00fa semanal requerir\u00e1 tiempo y esfuerzo, pero a cambio ahorrar\u00e1s dinero y el presupuesto familiar lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<p>Al realizar esta planificaci\u00f3n, podr\u00e1s <strong>garantizar tambi\u00e9n una dieta variada y saludable<\/strong> para toda la familia, adem\u00e1s de plantear comidas algo m\u00e1s elaboradas, pero tambi\u00e9n m\u00e1s econ\u00f3micas. Una buena programaci\u00f3n de men\u00fa semanal tambi\u00e9n har\u00e1 que evites las compras impulsivas y de comida preparada, con las que en realidad te gastas mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>A la hora de planificar tu men\u00fa semanal, intenta sustituir piezas nobles de carne, como entrecot o filetes por piezas de carne para guisar, y prepararlas en estofados. Apuesta por guisos donde el ingrediente principal sean verduras, legumbres, arroz o patatas, con carnes como un ingrediente m\u00e1s, no la base del plato, esto seguro que economizar\u00e1 la compra semanal.<\/p>\n<p>Si compras el pollo y el pescado entero, y pides que te lo preparen a piezas en el supermercado, te saldr\u00e1 mucho m\u00e1s barato y podr\u00e1s aprovecharlo todo. Recuerda que elegir frutas, verduras y pescado de temporada, ser\u00e1 m\u00e1s sano y econ\u00f3mico. Por otro lado, ten en cuenta que, aunque han subido de precio, los huevos siguen siendo una prote\u00edna barata y muy completa desde el punto de vista nutricional, as\u00ed que cuenta con ellos cuando planifiques tu compra.<\/p>\n<p>Una buena opci\u00f3n log\u00edstica es preparar una lista seg\u00fan tu planificaci\u00f3n y cuando la tengas lista, vuelve a repasarla y piensa si hay productos frescos que no vas a poder consumir antes de que se estropeen. Elimina los que son superfluos y los m\u00e1s caros y no tan necesarios como pensabas en un primer momento.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Revisa la despensa y el frigor\u00edfico antes de acudir al supermercado<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>No vayas a la compra sin haber revisado todo lo que hay en casa. <strong>Revisando la despensa y el frigor\u00edfico <\/strong>seguro que encuentras varios productos que cre\u00edas que no ten\u00edas y que te sirven para comidas, cenas y meriendas.<\/p>\n<p>Al identificar la comida que tienes disponible, es m\u00e1s f\u00e1cil pensar en propuestas gastron\u00f3micas aprovechando los alimentos que ya hay en casa, sin tener que comprar otras cosas. Adem\u00e1s, es recomendable que anotes en tu lista aquellos que faltan o los que est\u00e1n a punto de acabarse para reponerlos.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que si sueles comprar productos ahorro, en los que venden m\u00e1s unidades a menor precio proporcional, es probable que en la despensa y el frigor\u00edfico cuentes con algunos de ellos y no lo tengas presente, as\u00ed que es conveniente revisarlo antes de hacer la compra y as\u00ed aligerar un poco el coste de la compra semanal.<\/p>\n<p>Cuando hablamos de \u00abfrigor\u00edfico\u00bb, <strong>incluimos tambi\u00e9n el congelador<\/strong>. Si aprovechas promociones en las que hay mucha cantidad de comida, cong\u00e9lala para conservarla durante m\u00e1s tiempo y aprovecharla en el futuro sin tener que gastarte m\u00e1s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Compara el precio con las marcas blancas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Las marcas blancas<\/strong> de un supermercado te van a ofrecer un producto equivalente a menor precio que marcas externas. Esto no significa que siempre debas optar por ellas, pero s\u00ed que vale la pena comparar precios y valorar cada producto.<\/p>\n<p>Algunos productos de marca blanca cuentan con m\u00e1s cantidad y con unos nutrientes muy \u00f3ptimos, que los hacen una compra ideal. Son m\u00e1s econ\u00f3micos, tienen un sabor bueno y aportan a nuestro organismo lo que necesita.<\/p>\n<p>Sin embargo, otros productos de marcas blancas se diferenciar\u00e1n por ofrecer <strong>mayor cantidad a menor coste<\/strong>, pero con una composici\u00f3n nutricional menos recomendable. Es importante tambi\u00e9n consultar qu\u00e9 te aporta cada producto, para valorar si su compra vale la pena.<\/p>\n<p>Cuando encuentres un producto de marca blanca que cumple todos tus objetivos, a\u00f1\u00e1delo a tu lista de la compra y cuenta con \u00e9l las semanas en las que busques un mayor ahorro.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Revisa las promociones actuales de cada supermercado<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfVas a un \u00fanico supermercado a comprar todo lo de la semana? Obviamente, as\u00ed ahorras tiempo, pero no dinero.<\/p>\n<p>Cada establecimiento suele ofrecer <strong>promociones diferentes de forma peri\u00f3dica<\/strong>. Si revisas las ofertas existentes y organizas un plan de compra bas\u00e1ndonos en ellas, comprobar\u00e1s cu\u00e1nto puedes llegar a ahorrar en tu compra. Ahora bien, es importante fijarse al detalle en cada promoci\u00f3n. Si es sobre productos que no encajan en vuestro plan semanal, valora si vale la pena incluirlos por el descuento que ofrecen.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n debes fijarte en <strong>qu\u00e9 marcas se incluyen en la promoci\u00f3n<\/strong>. Es posible que, incluso con la oferta aplicada, el coste final sea superior al de una marca blanca.<\/p>\n<p>Las mejores promociones en supermercados son aquellas que regalan productos por el mismo coste o que tienen una rebaja cuantiosa del importe sin menoscabo de su cantidad o calidad.<\/p>\n<p>Cada vez en m\u00e1s supermercados exponen productos a punto de caducar, frutas m\u00e1s maduras y frescos con importantes rebajas. Si vas a la compra por la tarde, echa un vistazo. Sin embargo, ten mucho cuidado con las <strong>promociones por fecha pr\u00f3xima de caducidad<\/strong>. Si adquieres alguno de estos productos, aseg\u00farate de que est\u00e1 en buen estado y de que vas a consumirlo cuanto antes o te tocar\u00e1 tirar la comida.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Compra a granel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si todav\u00eda no lo haces, te recomendamos comenzar a <strong>comprar a granel para ahorrar<\/strong> todas las semanas. \u00bfQu\u00e9 cosas puedes comprar a granel? La lista es extensa: desde legumbres, pasando por los cereales, los frutos secos, las setas deshidratadas o incluso frutos rojos para congelar y tener siempre a mano cuando te apetezca un batido. Ten en cuenta que una dieta equilibrada y saludable incluye legumbres 3 veces por semana.<\/p>\n<p>Este tipo de compra te permite adquirir la cantidad exacta de producto que deseas y, normalmente, a un precio menor que cuando se compran packs o bandejas que se han preparado previamente. Con la compra a granel, adem\u00e1s, <strong>favoreces el comercio local y un consumo m\u00e1s sostenible<\/strong>, sobre todo si te llevas tus propios envases para traer lo comprado a casa.<\/p>\n<p>Los beneficios de este tipo de compra est\u00e1n fomentando la apertura de cada vez m\u00e1s comercios que venden a granel. Localiza los que tienes cerca de tu casa y aprovecha t\u00fa tambi\u00e9n las ventajas de comprar exclusivamente la cantidad de alimento que necesita tu familia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Revisa los descuentos para las familias numerosas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1Recuerda que algunos supermercados aplican descuentos para las familias numerosas!<\/p>\n<p>En<a href=\"https:\/\/fanoc.org\/es\/supermercados-con-descuentos-para-familias-numerosas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> este art\u00edculo que ya publicamos<\/a>, puedes consultar la lista y detalles de los supermercados con promociones exclusivas para familias numerosas. Te recomendamos que lo consultes y compruebes todos los descuentos a los cuales puedes acceder.<\/p>\n<p>Si te pones manos a la obra, si planificas un men\u00fa semanal, revisas la despensa, comparas los precios de marca blanca, aprovechas las ofertas para las familias numerosas y sigues los consejos de este art\u00edculo, notar\u00e1s un ahorro considerable en la cesta de la compra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es un hecho: los precios de los alimentos est\u00e1n disparados, y cada vez nos cuesta m\u00e1s llenar el carro. 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